Pressão baixa pode ser regulada com algumas mudanças de hábito

Pouco comentada, mas bastante inconveniente a pressão baixa faz muita gente desmaiar à toa e passar mal quando o clima esquenta um pouco. Mas o problema, que deixou de ser encarado como doença, tem solução muito mais simples do que você pode imaginar.

Falta de sódio causa pressão baixa.

Falso. Chamamos pressão baixa quando a pressão máxima, ou sistólica, está abaixo de 90 mmHg (abaixo de 9, exemplo 8 por 5). Existem dois grandes grupos de pressão baixa: aquela que chamamos de constitucional, que faz parte da constituição da pessoa e é normal" para ela. E aquela relacionada a problemas como desidratação, sangramento, calor intenso, reações alérgicas graves, doenças da glândula supra-renal e cardíacas e uso de alguns medicamentos, como os antidepressivos mais antigos. A falta de sódio, em geral, não leva à pressão baixa, pois a necessidade diária do organismo é de dois gramas por dia, e a dieta brasileira média tem de 12 a 15 gramas, portanto, muito mais que o mínimo necessário.

Por uma pitada de sal na boca de uma pessoa com pressão baixa ajuda a melhorar.

Falso. O melhor tratamento para a pressão baixa é aquele dirigido à causa básica que a provocou. O uso de sal, em geral, não traz benefícios, a não ser que faça parte de uma bebida do tipo Gatorade ou similar para repor perdas intensas de líquidos e eletrólitos por suor excessivo, por exemplo.

Pressão baixa também é um problema crônico, como a hipertensão.

Falso.Nos casos ditos "constitucionais", ou seja, da constituição da pessoa, é crônico, mas não é considerado um problema, pois essas pessoas vivem bem com esta pressão e não têm maiores riscos.

Uma pessoa com pressão baixa pode vir a ter hipertensão.

Verdade. Há muitos casos de pessoas com pressão mais baixa na juventude e que, aos 40 anos de idade, ficam hipertensas. Isso depende se existem hipertensos na família, se a pessoa engorda muito ou não tem hábitos saudáveis, como alimentação excessivamente gordurosa e salgada, excesso de bebidas alcoólicas e sedentarismo.

Calor causa pressão baixa.

Verdade. O calor é um vasodilatador, ou seja, dilata os vasos e faz com que a pressão abaixe, mesmo nos hipertensos, que precisam de menos remédio para baixar a pressão no verão e mais no inverno. Outro exemplo é quando tomamos sauna. Ao sairmos, temos que tomar uma ducha fria, ou a pressão pode cair demais.

Laxantes e remédios para emagrecer causam pressão baixa.

Verdade. Laxantes e fórmulas para emagrecer podem causar queda de pressão pelo efeito de tirar líquidos do organismo e, com isso, reduzir o volume circulante, o que não é uma forma nada saudável de se perder peso.

Sentir tontura ao se levantar rapidamente da cama ou de uma cadeira é normal.

Algumas pessoas, quando ficam muito tempo deitado, vendo TV ou estudando e se levantam rapidamente, costumam ter escurecimento visual e até desmaiar. Isso ocorre porque houve um acúmulo de sangue na parte inferior do corpo, devido à gravidade, sem ter tido tempo para o corpo se adaptar à nova posição. O problema não pede medicação, exceto evitar levantar-se bruscamente. Exercícios regulares também ajudam.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/saude/materias/4920-mudancas-de-habito-regulam-pressao-baixa